аромаванна горячая ванна с аромамалами с эфирными маслами пена спа дома девушка в ванне лаванда грейпрут лимон роза бергамот пихта

Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты

Ванна с вашим любимым ароматом – это всегда приятное удовольствие. Нежная, мягкая пена уютно укутывает тело, а вы наслаждаетесь душистым запахом лимона, сосны, лаванды, мелиссы, апельсина или пихты. Ванна с эфирными маслами — способы применения и рецепты: об этом далее.

Из этой статьи вы узнаете:

Как использовать эфирное масло для горячей ванны?

аромаванна горячая ванна с аромамалами с эфирными маслами пена спа дома девушка в ванне лаванда грейпрут лимон роза бергамот пихта эвкалипт иланг-иланг

Сегодня уже не стоит вопрос о том, как использовать эфирное масло для ванны?

Ведь ответ можно найти в любой инструкции, которая прилагается к чудесному пузырьку.

Однако, есть нюансы, которые необходимо знать тем, кто собирается попробовать масла для принятия ванны впервые.

Почему эфирные масла для ванны так популярны?

В давние времена саму по себе ванну с горячей водой рассматривали не только как гигиеническое, но и как лечебное мероприятие.

А когда туда стали добавлять ароматы – это превратилось ещё и в очень приятную процедуру.

Обычно так исцеляли от обессиливания, укрепляли иммунитет и, конечно, сохраняли молодость и привлекательность.

Наши предки также знали, что эфирные масла для ванны обладают успокаивающим и расслабляющим эффектом.

Фитоэсенции же, в свою очередь, обладали суперспособностями в отличие от других средств – они невероятно быстро проникали в организм, начиная на него влиять изнутри.

Сегодня учёные выяснили, что в теле человека при ощущении ароматов и соприкосновении с маслами происходят рефлекторные изменения, а это провоцирует ускоренную работу обмена веществ, помогает снижать холестерин в крови, выводит токсины, избавляет от шлаков.

аромаванна горячая ванна с аромамалами с эфирными маслами пена спа дома девушка в ванне лаванда грейпрут лимон роза бергамот пихта

10 причин для того, чтобы принять аромаванну:

  1. Действенный и доступный способ напитать свою кожу полезными микроэлементами и витаминами.
  2. Привнести гармонию в свою жизнь, скорректировать своё психо-эмоцональное состояние.
  3. Снять усталость.
  4. Устранить симптомы заболеваний.
  5. Омолаживающий эффект: эластичная и бархатистая кожа, антицеллюлитные процедуры.
  6. Бодрость и оптимизм. Сочные, тонизирующие запахи пробуждают сознание, активизируют энергетические процессы.
  7. Защита от гормональных перепадов. Аромаванны гармонизируют тело, влияя на гипофиз, и себя снова можно почувствовать «в порядке»: уверенной и спокойной.
  8. Гарантия хорошего крепкого сна, если ванну принимать вечером.
  9. Спасение при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах, ревматизме и артрите.
  10. Восстанавливает влечение, возвращает чувственное восприятие мира.

лаванда грейпрут лимон роза бергамот пихта эвкалипт иланг-иланг

Какие эфирные масла выбрать для ванны?

Аромамасла группируются в зависимости от своих свойств, которые они проявляют, воздействуя на организм человека.

  1. Тонизирующие, повышающие концентрацию внимания, бодрящие масла: сосна, лимон, пачули, вербена, розмарин, грейпфрут, шалфей, герань , имбирь, мята, мелисса, мускатный орех, чабрец.
  2. Стимулирующие, для любовных игр: иланг-иланг, шалфей, нероли, пачули, герань, , нероли, роза, мускатный орех, можжевельник.
  3. Расслабляющие и успокаивающие эфиры: липа, роза, апельсин, сандал, нероли, бергамот, мирра, лимон, жасмин, мандарин, лаванда.
  4. Эфирные масла для шелковистой и эластичной кожи: роза, сандал, мимоза, жасмин, лотос, мирра, герань.
  5. Масла от целлюлита: апельсин, грейпфрут, кедр, лимон, фенхель, гвоздика, сосна.
  6. При простуде: ромашка, можжевельник, шалфей, розмарин, лаванда, чайное дерево, эвкалипт, пихта.

 Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Горячую аромаванну лучше не принимать на сытый желудок: желательно через три часа после приёма пищи.

Перед ванной нужно тщательно вымыться под душем. Только не используйте химические моющие средства.

ножки баня сауна педикюр свечи пена горячая ванна

Дело в том, что фитоэссенции многократно усиливают эффект того, с чем соприкасаются.

Если это  возможно, то ароматерапевты советуют вместо геля для душа использовать ячный желток с горчичным порошком, отрубями или овсяными хлопьями.

Имейте в виду, что:

Температура воды для горячей аромаванны не должна превышать 35-38°С. Если вам будет слишком жарко, то это спровоцирует интенсивное потоотделение и помешает эфирному маслу хорошо впитаться. 

Добавляйте масла только в готовую, набранную ванну.

Нежелательно, чтобы вода разбрызгивала аромат в воздух.

Перед тем, как использовать масло, с которым вы были не знакомы, проведите тест на руке.

Как и сколько минут принимать аромаванну?

Аромамасло нельзя разбавлять просто в воде! Иначе вы рискуете получить ожог. Необходимо сначала соединить эфирное масло с эмульгатором для ванны: мёдом, морской солью, алкоголем, сливками, сметаной, кефиром или молоком.

Можно добавить к такой смеси или одну столовую ложку лимонного сока  или столько же горчицы или 20 мл скипидара. Всё это смешивается в фарфоровой или стеклянной чаше, а затем выливается в горячую ванну.

лаванда грейпрут лимон роза бергамот пихта эвкалипт иланг-иланг

Соблюдайте дозировку эфирного масла, её обычно указывают в инструкции в разделе «ванны».

Не растворяйте эфироль в жидком мыле, шампуне или других средствах гигиены, потому что в них содержится щёлочь, которая, соединяясь с клетками эпидермиса, забивает поры, смывает естественный защитный слой жира и понижает кислотно-щелочной баланс вашей кожи.

Всё это снижает целебный эффект эфирных масел.

Принимать ванну рекомендуют от пяти минут до получаса. Время увеличивайте постепенно.

После окончания процедуры можно не ополаскивать тело водой. Нежелательно принимать и алкоголь.

Аромаванну лучше повторить через несколько суток.

Можно это делать и каждый день, но дозировку масла придётся тогда снизить вдвое, потому что оно имеет накопительный эффект. Обычно курсом делают от 7 до 12 процедур.

Эти же рекомендации подойдут, если вы хотите принять аромаванну для ног.

Дозировка фитоэссенции зависит от количества воды. Чтобы эффект от применения масла усилить, можно увеличить дозировку до 5-8 капель на пять литров воды.свечи ванна морская соль

Рецепт ванны с эфирными маслами для похудения:

В эмульгатор добавляем 3 капли масла можжевельника, фенхеля и лимона  и по 1 капле герани, шалфея, розмарина.

Принимаем не более 20 минут.

Состав для ванны при простуде:

4 капли масла чайного дерева, по 2 капли лимона, чабреца, сосны.

Всё это растворяем в жирном молоке или сливках. И потом выливаем в воду.

Желательно во время принятия горячей ванны организовать себе горячее питьё, чтобы простуда выходила через пот.

Ванна с афродизиаками:

По 2 капли масла иланг-иланга, нероли и розы смешиваем с тремя каплями шалфея или пачули.

Ванна против целлюлита, растяжек и рубцов:

Вариант№1: по 8 капель бергамота , грейпфрута , герани и 3 капли корицы.

Вариант№2: по 2 капли апельсина, кипариса и грейпфрута.

Вариант№3: По одной капле масла мяты, аниса и ветивера и 4 капли грейпфрута. Растворить это примерно в 150 граммах морской соли.

Вариант№4: 3 капли масла корицы или гвоздики смешиваем с содой (100 грамм)

Вариант№5: 5 капель масла лимона разводим в 500 мл жирного молока.

Вариант№5: В полстакана жидкого мёда добавляем 6 капель масла апельсина или грейпфрута.

аромаванна горячая ванна с аромамалами с эфирными маслами пена спа дома ромашка

Ванна при боли в спине, пояснице, суставах и мышцах:

Любую из предложенных пар берём по 2 капли: мелиссу с корицей, мяту с можжевельником или вербену с имбирём.

Добавляем сюда же 8 капель кедрового масла.

Расслабляющая ванна с лавандой при напряжённом состоянии, поверхностном сне, раздражительности:

Вариант№1: По 3 капли ромашки, лаванды и мимозы.

Вариант№2: По 3 капли мяты, мандарина, ели и лаванды.

Вариант№3: 8 капель сандала, две капли розы и 1 каплю лаванды.

 Вариант№4: 4 капли мелиссы и нероли и 1 каплю лаванды.

Вариант№5: По три капли майорана и лаванды.

аромаванна горячая ванна с аромамалами с эфирными маслами пена спа дома апельсин грейпфрут лайм лимон чайное дерево лаванда бергамот

Успокаивающая ванна с маслом эвкалипта от хронической усталости, апатии и депрессии:

По 2 капли масла мандарина, эвкалипта, гвоздики. 4 капли лаванды и три капли сандала, розы, герани или ладана — что вам больше по душе.

Тонизирующая, бодрящая ванна для работоспособности и прилива жизненной энергии:   

Вариант№1:  По 4 капли розмарина, лимона, вербены, шалфея.

Вариант№2:  По 5 капель вербены и чабреца.

Ванна с пихтовым маслом для упругой кожи и глубокого насыщения витаминами:

5 капель масла пихты, 5 капель бергамота соединить с 200 граммами морской соли.https://travaimaslo.ru/luchshie-efirnye-masla-eto-lavanda-chajnoe-derevo-i-mirra/

 Противопоказания для горячих аромаванн:

  • Болезни сердца
  • Онкология
  • Стенокардия
  • Тромбофлебит
  • Гепатит, цирроз печени
  • Эпилепсия
  • Гломерулонефрит
  • Экзема, незаживающий дерматит, микоз
  • Диабет
  • Любое обострение хронических заболеваний

 Перед применением эфирных масел проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Добавить комментарий