Как правильно использовать эфирные масла?

Разные способы применения эфирных масел

Аромамасла – настоящие природные помощники. Они помогут и от надвигающейся простуды, спасут от кашля, прочистят носовые пазухи, вылечат головную боль и поднимут настроение или настроят на любовный лад. О том, как правильно использовать эфирные масла, как их принято применять – читайте далее.

Горячие ванны

Самый лучший и действенный способ пропитаться природными соками, это принять горячую ванну с эфирными маслами.

Но учтите, что это мероприятие не такое простое, каким кажется на первый взгляд.

Ведь для того, чтобы получить максимальный эффект от фитоэссенций, нужно соблюдать некоторые правила.

ножки баня сауна педикюр свечи пена горячая ванна

Горячие ингаляции

Их применяют обычно для того, чтобы избавить от засилия бактерий и вирусов верхние и нижние дыхательные пути, отрегулировать артериальное давление, расслабиться и снять напряжение, в том числе при климаксе, сердечных и желудочных болях на нервной почве, после операций и тяжёлых болезней.

Небулайзер с маслом или без масла

Часто врачам задают вопрос: «Можно ли добавлять в небулайзер эфирные масла?»

Ответ прост и логичен: использовать аромамасла конкретно для этого ингалятора не стоит.

Объясняется это просто: микрочастицы, которые разносит этот аппарат очень глубоко попадают в лёгкие.

Это вредно для организма, может развиться, так называемая масляная пневмония.

В каких ингаляторах можно использовать масла ?

Как вы уже поняли, не все ингаляторы, которые продаются сегодня в аптеке подходят для применения эфирных масел. Для того, чтобы работать с фитоэссенциями, больше подойдёт аппарат Махольда.

Несложные манипуляции помогут довольно быстро получить необходимый целебный эффект.

Процедуру можно проводить через каждые два-четыре часа по пять минут. Если в инструкции не указана другая дозировка, добавляйте в ингараствор не более 3-4 капель аромамасла.

аромамасла искусственные и натуральные эфирные масла производство масел

Имейте в виду, что для ингаляций лучше смешивать эфироли с базовыми или растительными маслами: облепиховым, персиковым, камфорным, оливковым, миндальным и т.д..

Если аптечного аппарата у вас нет, можно сделать ингаляцию в домашних условиях.

Рецепт ингаляции с эфирыми маслами

Наливаем горячую воду (50-60С°) в большую миску, добавляем в неё 3-4 капли фитоэссенции, накрываем голову полотенцем или одеялом и выдыхаем пять минут.  Процедуру проводить не более 3-4 раз в сутки. После этой процедуры очищаются не только дыхательные пути, но и кожа.

Даже когда процедура ингаляции завершена,  эфирные масла ещё продолжают действовать на организм и слизистые, поэтому в течение часа ничего не ешьте и не пейте и в холодное время года час или два не выходите на улицу.

Лучше провести это время в спокойном, расслабленном состоянии.

Ароматизация воздуха (или холодные ингаляции)

Капли эфирного масла в чистом или разбавленном виде наносят на одежду, саше, аксессуары, постельные принадлежности, добавляют при влажной уборке помещений.

Так можно ароматизировать не только воздух, но и создать прекрасное настроение: цветочное или хвойное, цитрусовое или экзотическое.

Сюда же можно отнести аромамедальоны, аромакулоны, нюхательную соль, аромалампы и другие аппаратные способы для насыщения воздуха фитоэссенциями – для бани, сауны и т.д..

эфирные масла аромамедальон базовые масла массаж

Рецепт холодной ингаляции при признаках простуды, общем плохом самочувствии,  стрессе, напряжении. 

Возьмите кусочек чистой хлопчатобумажной ткани, можно обычный платок, сверните его в несколько раз, накапайте на него пять-семь капель эфирного масла. 

Аккуратно вдыхайте запах эфироли поочерёдно: сначала через левую ноздрю, затем через правую.

Следите за дыханием: оно должно быть глубокое и равномерное.

Продолжительность процедуры до 10 минут.

Массаж, рефлексотерапия, растирание эфирными маслами

Для того, чтобы снять спазмы и боли, мышечные зажимы в теле рекомендуют массаж с эфирными маслами, который оказывает активное терапевтическое действие на весь организм в целом.

Эфироль быстрее, чем любое другой состав, проникает через кожные покровы в лимфу и кровь, хорошо влияет на центральную нервную систему, железы и внутренние органы.

Массаж делается при температуре в комнате не ниже 23 С°, чтобы человек не испытывал термодискомфортное состояние.

Чуть разогретое  массажное масло втирают в кожу, пока оно не впитается. После процедуры нужен получасовой отдых, покой.

Рецепт массажного масла

Вы можете выбрать массажное масло в аптеке и обогатить его дома фитоэссенциями, а можете сделать самостоятельно. Для этого вам понадобится:  20 мл любого транспортного масла (жожоба, кокос, миндальное или т.д.) смешиваем с несколькими каплями эфирного масла. Храним в холодном  тёмном месте.

массаж рефлексотерапия аромамасла аппликации компрессы горячие ванны ароматизация воздуха аромалампа

Во время рефлексотерапии вам нужно воздействовать на точки акупунктуры.

Для этого смешиваем эфирное и базовое масло в пропорции 3:1, нанести на точку акупунктуры.

Растирание от массажа отличает составом смеси, которую втирают в кожу. Обычно для этого берётся спирт.

Рецепт для растирания эфирными маслами

Смешиваем десять мл концентрированного этилового спирта ( до 50%) или разбавленного спиртового раствора прополиса с аромамаслом. О дозировке эфирного масла вы можете прочитать в разделе «Растирания».

Компресс с маслами

Обычно делают охлаждающие компрессы: для того, чтобы снизить температуру тела или для восстановления кожи после ожога.

Компрессы с эфирными маслами снимают спазмы, отёки, помогают против воспаления и боли, могут ускорить или замедлить кровообращение.

Полоскания с эфирными маслами

Полоскания помогают, если болит горло или зубы, инфицирована или воспалена ротовая полость.

эфирные масла аромамедальон базовые масла массаж рефлексотерапия

Рецепт для полоскания с эфирными маслами

Добавляем пару капель аромамасла в стакан подогретой воды, чая из трав,  раствора соды (1 ч. л. на 200 мл воды), раствора морской или обычной соли (1 ч. л.  на 200 мл воды) и размешиваем.

При необходимости процедуру повторяем через  каждые два часа, при вялотекущем заболевании  – три-пять раз в день.

То же самое можно проделать, если у вас синусит или гайморит. Тем же раствором (исключая содовый) можно делать промывание носа. 

Эфирные масла для обогащения косметических средств

Если аромамасло добавить в крем для лица, шампунь, тоник, спрей, мицеллярную воду, то это не только обогатит состав вашей косметики, но и обязательно повлияет на вашу красоту при дальнейшем уходе: кожа будет более упругой и подтянутой.

Рецепт для аромарасчёсывания:  

Нанесите две-три капли вашего любимого эфирного масла на расчёску. Пройдитесь по волосам от корней до кончиков несколько раз.  Эфироль воздействуют на кожу вашей головы напрямую, питая не только луковицы, но и насыщая полезными веществами структуру всего волоса.  аромамасла аппликации компрессы горячие ванны ароматизация воздуха аромалампа

Аппликации с аромамаслами

Аппликация – это процедура, во время которой на поверхность тела накладывают слой вещества, оказывающего какое-либо воздействие: тепловое, механическое или химическое.

Применяют грязевые, парафиновые, горчичные, камфорные и иные виды.

Аппликации с  эфирными маслами обычно нужны при нездоровой коже и дёснах.

Несколько капель растительного экстракта (см. дозировку во вкладыше) добавляем в 10 мл спиртового раствора или транспортного масла, кусочек ткани, марли, бинта или ваты пропитываем этим раствором  и прикладываем к больному месту на четверть часа.

ВАЖНО! Начинайте с небольшой пробы: с одной капли и постепенно увеличивайте дозу.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед тем, как применять эфирные масла.

 

Добавить комментарий